관절이 아프면 어떻게 해야 하나요?
관절의 통증은 류마티스 관절염, 퇴행성 관절염 뿐만 아니라 근육, 인대, 힘줄의 이상에 의해 발생할 수 있다. 제대로 대처하기 위해서는 먼저 전문가에 의한 정확한 진단이 필요합니다.
퇴행성 관절염은 어떤 병인가요?
관절염 중에서 가장 흔하며 관절의 연골이 닳아서 생기는 병입니다. 관절이 아프면서 뻣뻣해 집니다. 관절의 모습이 변하거나 움직일 때 소리가 들리기도 하고 때로 물이 차 부어 오르기도 합니다. 무릎관절, 엉덩이 관절, 손가락 관절, 척추 관절에 잘 생깁니다.
무릎에 퇴행성 관절이 있으면 어떤 치료를 하나요?
퇴행성 관절염은 당뇨병처럼 관리가 필요한 병입니다. 관리를 잘하면 큰 불편 없이 지낼 수도 있습니다. 약물치료와 물리치료를 통하여 통증과 염증을 조절하고, 적절한 운동과 스트레칭을 통하여 치료하게 됩니다. 최근에는 히알루론산과 같은 관절 성분 보충주사도 많이 사용됩니다. 또 평소에 관절을 보호하기 위해 생활 습관도 일부 바꾸어야 합니다.
손가락에 퇴행성 관절염이 생겼어요. 앞으로 어떻게 해야 하나요?
너무 걱정하실 필요는 없습니다. 손가락의 퇴행성 관절염은 무릎의 퇴행성 관절염과는 달리 어느 정도 시간이 지나면 통증이 줄어들게 됩니다. 그 동안에 손가락 관절이 상하지 않도록 관리를 잘 하여야겠습니다.
관절염에 좋다는 약을 먹었는데 몸이 붓고 살이 자꾸 찝니다. 왜 그럴까요?
시중에 떠도는 관절염 약 가운데는 스테로이드 성분이 들어 있는 경우가 있습니다. 스테로이드의 부작용으로 인하여 몸이 붓고 살이 찌게 되며 심하면 뼈도 약해집니다. 즉시 중단하고 전문의와 상의해야 합니다.
어떤 운동이 도움이 되나요?
관절을 보호가 위한 방법은 퇴생성 관절염이나 류마티스 관절염이나 동일합니다.
- 관절을 사용하고 나서 통증이 한 시간 이상 계속되면 관절에 지나친 부담을 준 것입니다.
- 중간 중간에 적절한 휴식이 필요합니다.
- 비만인 경우에는 체중을 줄일 필요가 있습니다.
- 작은 관절보다 큰 관절을 이용하여야 합니다. 가방을 손으로 들고 다니기 보다는 어깨에 걸치면 손가락 관절의 부담이 줄어듭니다.
- 관절에 부담을 주지 않는 방법으로 일해야 합니다. 손으로 빨래를 하기 보다는 세탁기를 이용하고, 물건을 들고 다니는 것보다 바퀴달린 수레를 이용하는 것이 도움이 됩니다.
- 무릎이 아픈 경우에는 바닥에 쪼그리고 앉지 말고 의자를 이용하는 것이 좋습니다.
- 등산이나 계단 오르기 등 무릎에 부단을 주는 운동을 삼가야 합니다.
